Serpentine

Conference

w 2016 roku nauczyłem się czegoś z innej książki każdego dnia, a następnie napisałem o tym. Oto największa lekcja, która mnie nauczyła:

rymy łatwiej zapamiętać.

dzisiaj fakty są dostępne po kliknięciu przycisku. Tak, znajomość rzeczy sprawia, że jesteś interesujący, ale jesteś tu od jakiegoś czasu, więc założę się, że masz już mnóstwo fajnych rzeczy do omówienia na imprezach.

bycie book-smart tylko ze względu na bycie book-smart jest miernikiem próżności dla twojego ego.

nie ucz się tylko dla nauki. Bądź praktykiem. Wykorzystaj informacje, które konsumujesz. To jest tak dobre, jak to, co z nim robisz. To się liczy.

jak na ironię, uczenie się rzeczy w samą porę, kiedy ich potrzebujesz, pomoże Ci również lepiej je zapamiętać.

Dlaczego?

istnieją dwa rodzaje wspomnień:

  1. wspomnienia, które świadomie tworzysz.
  2. wspomnienia formujesz nieświadomie poprzez doświadczenie.

pierwszy typ pamięci jest przechowywany w hipokampie. Tak się dzieje, gdy twój nowy sąsiad Jan przedstawia się Tobie i mówisz: „John, John, John, John, John…” w twojej głowie, w kółko, aby o tym nie zapomnieć.

drugi typ jest przechowywany w Korie nowej. Kiedy poszedłeś do Disneylandu z dziadkami po raz pierwszy, kupiłeś lody, upadły na podłogę, a miła pani za ladą dała Ci nową gałkę, to doświadczenie kończy się tam.

pamięci przechowywane tutaj są znacznie silniejsze, ponieważ każda część twojej pamięci jest przechowywana w innej sekcji.

na przykład smak lodów, które kupiła Ci babcia, jest przechowywany w synapsach sekcji smaku, podczas gdy projekt lodziarni z lat 20.leży w sekcji przetwarzania wizualnego.

Więcej synaps w większej liczbie miejsc oznacza lepsze przywoływanie i dlatego doświadczenia są łatwiejsze do zapamiętania.

eksperci w każdej dziedzinie, czy to Szachy, kung fu lub sprzedaży, stają się ekspertami poprzez powtarzanie i praktykę. To ich doświadczenie korzystania z tego, czego się uczą, buduje ich pamięć.

więc nie wciskaj sobie hipokampa. Wykorzystaj to, czego się nauczysz, aby tworzyć doświadczenia.

przeczytaj go, gdy potrzebujesz.

pomyśl o tym w kategoriach wejścia i wyjścia. Kiedy masz wyjście, które próbujesz wygenerować (na przykład rozwiązanie problemu tworzenia planu marketingowego dla Twojej firmy), masz coś do powiązania z wkładem (książka o marketingu).

możesz oczywiście wymyślić powód, by tego potrzebować. W zeszłym roku musiałem uczyć się czegoś z innej książki każdego dnia – ponieważ miałem do napisania post na blogu!

to tylko dlatego, że bezpośrednio wykorzystałem to, czego się nauczyłem i przekształciłem to w coś, co uczenie się stało się znaczące.

biorąc pod uwagę, że masz odpowiedni powód, aby pamiętać, oto 4 rzeczy, które ułatwią ci to.

Mamrotanie imienia Johna w kółko, gdy usłyszysz to po raz pierwszy, nie pomoże Ci zapamiętać. Mózg ci się znudzi. Twój mózg potrzebuje przerw, żeby coś zapamiętać.

wysyłanie sobie przypomnienia z imieniem Johna dwa dni po usłyszeniu go po raz pierwszy będzie o wiele skuteczniejsze.

to się nazywa efekt odstępu.

efekt Zeigarnika

twój mózg ma tendencję do przypominania ci o rzeczach, które zostawiłeś niedokończone.

nazywa się to efektem Zeigarnika.

w nauce oznacza to, że podczas gdy robisz sobie przerwę po 4-godzinnej hardcorowej sesji matematycznej, twoja podświadomość przetwarza ostatni problem, na którym utknąłeś, a rozwiązanie może przyjść do ciebie pod prysznicem następnego ranka.

więc jest podwójna korzyść z robienia przerw: odpowiednia Częstotliwość wejściowa pozwoli pamięci zatonąć głębiej, a twój mózg automatycznie przypomni Ci informacje we właściwym czasie!

1117200112241999 trudno zapamiętać.

ale dwie kolejne daty nie są: 11/17/2001 i 12/24/1999. Zwłaszcza, jeśli umieścić je w kontekście: urodziny mojego przyjaciela i Boże Narodzenie 1999.

podziel duże fragmenty informacji na mniejsze fragmenty i umieść je w kontekście, a będą one znacznie łatwiejsze do zapamiętania.

Pałac pamięci

chociaż doświadczenia są najpotężniejszym sposobem zapamiętywania, możesz je również stworzyć w swojej głowie, aby zaobserwować nieco podobny efekt.

spaceruj po trasie, którą dobrze znasz w swoim umyśle i umieszczaj po drodze przedmioty lub rzeczy, które chcesz zapamiętać.

wyobraź sobie na przykład spacer po domu i umieszczenie pozycji listy zakupów spożywczych w różnych miejscach. Cebula jest w szufladzie ze skarpetkami, chleb na stole w kuchni, cytryny w szafie.

następnie, gdy jesteś w sklepie spożywczym, wszystko, co musisz zrobić, to wziąć swój mentalny spacer ponownie i odebrać wszystkie przedmioty, jak idziesz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *