Serpentine

Conference

«Líneas sexuales», también conocida como la línea V abdominal, es una de las partes más difíciles de esculpir de tus abdominales. Esa forma de V se crea donde se encuentran dos músculos: los abdominales inferiores y los oblicuos. Por lo tanto, para hacerlos estallar, debe realizar ejercicios específicos que afecten a ambos grupos musculares.

Le pedimos a Don Saladino, C. P. T. y propietario de Drive 495 en la ciudad de Nueva York, que compartiera sus movimientos favoritos, y una rutina de ejercicios, que ha demostrado definir sus líneas sexuales. Aún mejor: Estos seis ejercicios golpearán la parte inferior del tronco sin causar ningún daño a la espalda. Haz los tres primeros movimientos como un solo entrenamiento o al final de tu rutina regular de cuerpo completo. Haz los tres últimos movimientos en un día separado, de nuevo como un entrenamiento cohesivo o como fin de tu rutina regular.

Pero recuerda: La clave para esculpir en serio los abdominales es comer limpio en la cocina. «Podrías estar haciendo el mejor entrenamiento de abdominales de todos los tiempos, y nunca se verán debido a una capa de grasa sobre ellos», dice Saladino. Así que aprovéchate de nuestros alimentos más aptos mientras añades estos movimientos a tu régimen para obtener un núcleo desgarrado en poco tiempo.

Luego, usa bien esos abdominales en el dormitorio con las mejores posiciones sexuales para sacarla todo el tiempo.

Para acceder a vídeos exclusivos de equipamiento, entrevistas a celebridades y mucho más, ¡suscríbete a YouTube!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *